笑顔をはぐくむ・ピラティススタジオ　(o^^o) Smile Flow

ヨガニドラー

もともとヨガニドラーを受ける事が大好きだった私は、、、少しお疲れだったのでしょうか？ヨガ教師じゃないのに、なぜヨガニドラーを学ぼうと思ったかというと、笑いヨガの最後のリラクゼーションでヨガニドラーをしたかったから。という訳で、ヨギーのトレーニングに参加してみたのです。ヨガはたまにするくらい。ヨガの事はあまり知らないのに大丈夫かな？と思いつつ行ってみて、行って...

触れる学び

動きに働きかけるハンドタッチ心に働きかける手の温もり楽で心地よい身体でいられる為のアプローチを数々学んでいます。私は治療家では無くピラティスインストラクターです。タッチのみのセッションは行っておりません。あくまで、動きに繋がるよう、みておりますので、ピラティスセッションの中に取り入れています。「ホリスティック・システム東京4期生」「ホリスティック研究室プラス...

己書(おのれしょ)

筆不精、文字を書く事はとっても苦手。絵心も無い。学校の美術の成績は、なんと、中より下。そんな私ですが、いただいた「ありがとう」の1枚のカードに魅了されこんなカード描いてみたい、と、己書をはじめました。ボールペン字は下手だけど、筆文字でありがとうを伝えられたら良いな‼︎と思ったわけです。描くまでは、本当に描けるのかな？とドキドキ、描けたら素敵だなとワクワク筆を...

ソマティクスエクササイズ(ソマピラ)

感じて動く‼︎ソマピラは、若返りエクササイズ子どもは走るけど、大人は歩きます。子どもは大喜びで笑うけど、大人は控えめに微笑みます。子どもは元気いっぱいだけど、大人は慎重。大人になると、子どもの頃していた事をしなくなる。すぐに順応して働く脳が活動を減少させる。そして動きが少なくなった身体は、機能を失ってしまう。動かしずらくなった身体を歳のせいにする。あるあるの...

笑いヨガ

笑いヨガとの出会い笑いヨガとの出会いは、なんとなく。鎌倉でサークルをしていた時にピラティスの生徒さんが、「近所でこんなのをしてるんです」と教えてくださり、興味津々で体験に行ってみたのがはじまりでした。その後2〜3度、笑いヨガに参加した後、引っ越しで札幌へ。たまたま、引っ越し先の自宅近くで笑いヨガを行っていて(^^)まだ知り合いもいない、からだを動かすところも...

ピラティスとは

ピラティスはドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって、第一次世界大戦時にリハビリ目的で考案されたエクササイズです。そのエクササイズを考えたピラティスさんの名前をとり「ピラティス」と名付けられたというわけです。

Smile Flowのブログ

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